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なんとも家にいる時間が増えた…。
子どもとの時間が増えている一方で、
それは我が家の収入が減っていることを表すわけで…。
何かを立てると何かが立たない。
これは世の常ですが、
きっと願えば叶う。
両方を手に入れられるように、
頑張っていこうと心新たに進んでいる毎日です。
さて、そんな中、
我が家ではちょっとした、
「バドミントンブーム」が到来中。
子どもたちは、
晴れていれば、「バドミントンやろう」となるわけです。
が、バドミントンというのは、
外でやるのが難しいスポーツですね。
ここのところの千葉は、
風が止む日がありません。
こんな中、
子どもとバドミントンをやるためには、
きっとそれなりの技術が要求されるわけですが、
こちらもかなり技術レベルが上がります。
１年前はまったくラリーにならなかった次男も、
かなり続くようになってきた。
風が吹いていなければ、
20回は普通に続く。
ただ打ち合っているのも、
面白いっちゃ面白んだけど、
ふと、こんな言葉をかけてみる。
「今週中に３０回頑張ろう！」
目標を立てるといいこと３つ
いいこと１つ目：モチベーションアップ
「今週中に３０回頑張ろう！」
この言葉で、息子の目の色が変わる。
つまり、
「気合が入る！」
いいこと２つ目：工夫を凝らす
ただ打つだけではなく、
「30回続かせるためにはどうしたらいいだろうか？」
と考える。
無意識だが、
どうやればうまくいくのか？
どうだったからうまくいかなかったのか？
瞬時に考えて、自分自身に修正を加える。
これは子どもでもそう。
より真剣にやるのであれば、
意識的に振り返りをすればいい。
目標があると、
振り返りができる。
いいこと３つ目：達成感を味わえる
これは当然ながら、
目標がなければ味わうことができない。
何も設定しないと、なんとなく超える。
設定すると、「よっしゃー！！！」ってなる。
そしてこれは、
次へのモチベーションにもなる。
で、息子のバドミントンどうなったかというと…
目標を設定した３日後に達成。
結果は37回。
「このまま50回いっちゃうかも」
って思うくらい調子が良かったんだけど、
まあ、一気に言っちゃうよりも、
達成感を味わう機会が増えていいかも。
次は50回！
息子はというと、
飛び跳ねて喜ぶ。
お母さんに自慢する。
しばらく気持ち良さそうでした。
こうして自身が湧いてくるし、
バドミントンやスポーツをもっともっと好きになる。
目標設定の注意点
目標設定の注意点は２つ
その１：それなりの能力を持っている
能力ゼロの人に、
「目標持て‼」と言っても、
それは無理というもの
すでにその仕事にそれなりのモチベーションがかかっていることが望ましい。
そのモチベーションをかけるのは、
いろいろなやり方があるけれど、
本人が自分で意味づけできるように、
サポートしてあげる必要がある。
そのためには、
ビジネスコーチングのスキルが役に立ちます。
その２：適切なサイズであること。
私の息子に、
「100回行こう」
って言っても、目標にならない。
「無理！」
で終わる。
「背伸びしてなんとか届くかな？」という、
達成に希望を持てるくらいのサイズが、
丁度いい。
きょうのまとめ
成果を創ったり、
人の能力を伸ばしたりするためには、
適切な目標を設定してあげるといい。
目標は、
より大きな成果をもたらしたり、
期限を早めてくれたりする。
遊びの中にも、
気軽に取り組める目標を立ててみてはどうでしょうか？
